منتديات celabio


اهلا وسهلا بك....اخي الكريم.....
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين اخوانك وأخواتك ..
ان شاء الله تسمتع معــنا ..
وتفيد وتستفيد معنـا ..
وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك ..
ســعداء بتـواجـدك معنا .. وحيـاك الله


منتديات celabio

مرجع يحتوي على المواد الاسلامية الصوتية والكتابية, فتاوي, قران, فلاشات, دروس, خطب, تحميل. نافذتنا لشرق الأقصى، دراما كورية يابانية مترجمة، زر كوريا أو اليابان تحميل برنامج .لتحميلالإنيمي المترجم والمدبلج ...كرتون مدبلج
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 التوفو الحار بالفلفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
celabio
الادارة
الادارة
avatar

عدد المساهمات : 1787
نقاط : 5314
تاريخ التسجيل : 22/03/2011
العمر : 23
الموقع : celabio.mountada.biz

مُساهمةموضوع: التوفو الحار بالفلفل    الثلاثاء يونيو 07, 2011 10:09 am

المكونات


  • 300 غرام من التوفو المتماسك (مفتت)
  • 2 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار
  • 2 ملعقة كبيرة صوص الصويا
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 1 حبة بصل متوسط مقطع
  • 1 حبة فلفل رومي أخضر أو أحمر، مقطع
  • 1 حبة بصل متوسط مقطع إلى شرائح رفيعة
  • 3 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • 1 ملعقة صغيرة ريحان طازج مفروم
  • 500 غرام طماطم مهروسة
  • 250 غرام فاصوليا حمراء، معلبة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
طريقة التحضير

  1. في مقلاة يشوح البصل مع الثوم والفلفل الرومي والجزر في الزيت إلى أن يصبح البصل طريًا، ثم يضاف التوفو ومسحوق الفلفل وصوص الصويا، ويترك الخليط على نار متوسطة الحرارة لمدة 5 دقائق.
  2. تضاف الطماطم المهروسة والفاصوليا والريحان، وتغطى المقلاة ويترك الخليط على نار هادئة لمدة 25 دقيقة
  3. يتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق.
  4. يقدم مع الأرز.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://celabio.mountada.biz
amylee
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 490
نقاط : 1782
تاريخ التسجيل : 15/04/2011
العمر : 20
الموقع : celabiovideo.weebly.com

مُساهمةموضوع: رد: التوفو الحار بالفلفل    الثلاثاء يونيو 07, 2011 11:41 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التوفو الحار بالفلفل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات celabio :: مطبخ سلابيو-
انتقل الى: